アロマオイルの効能ガイド

アロマオイル（エッセンシャルオイル）は植物のどの部分から

1963-04-19T11:59:57Z

アロマオイル（エッセンシャルオイル）は植物の種類により、花びら、葉、根、つぼみ、小枝、地下茎､木質部､樹皮､果実、種子と、さまざまな部分から抽出されます。　もっとも一般的な採取方法である水蒸気蒸留法は、次の手順で行なわれます。　密封容器に入れた原料を蒸気で熱すると、気化した芳香成分を含んだ水蒸気が発生します｡その水蒸気を、冷水によって常に冷やされている冷却管を通すことで液化します。そこで溜まった液体の一番上に形成される層が､アロマオイル（エッセンシャルオイル）(原液）です。その下層の液体は｢フローラルウォーター」と呼ばれ､化粧水などに用いられます。

アロマオイル（エッセンシャルオイル）は必ず希釈して使う！

1963-04-19T11:44:30Z

　アロマテラピーに用いるアロマオイル（エッセンシャルオイル）は、植物から抽出された、効用の高い自然のエッセンスです。濃縮度が非常に高いので、肌の安全のため、必ずキャリアオイルで希釈して使用しましょう。薄めた方がオイルは扱いやすくなります。　アロマオイル（エッセンシャルオイル）はオイルといっても実際に油っぽい感触はありません。希釈済みのアロマオイル（エッセンシャルオイル）は、肌をなめらかにマッサージできる上、吸収されやすく安全です。原液のまま肌に用いてよいのは、特別なレシピがあるときだけです。　アロマオイル（エッセンシャルオイル）の効用を安全に楽しむには、ホホバオイルなどのキャリアオイルで、アロマオイル（エッセンシャルオイル）の原液を1.5パーセント以下に薄めます。 10mlのキャリアオイルに対し、アロマオイル（エッセンシャルオイル）3滴が目安です。　キャリアオイルを利用しない場合も、アロマオイル（エッセンシャルオイル）は油分とアルコール分には溶けるので、アルコール、ローションなどで薄めて使うのが原則となります。

100円ショップで売っているアロマオイルは

2010-02-22T08:03:33Z

アロマオイル（エッセンシャルオイル）は 100％天然抽出の原材料を使って抽出されたものですが今の時代、100円ショップでもアロマオイルを見かけるようになりました。実際に香りを嗅いでみるとなんとなく、そんな感じの香りはしますが天然抽出のオイルを嗅ぎなれてしまうと、安く売っているアロマオイルは人工的な香りがしてなんとなく・・・と言う感じです。実際にサロンなどを経営しているとやはり人工的な香りのアロマオイルというものはなんとなく自分自身は受け付けません。それでもお風呂で楽しんだりとか足湯で楽しむとか自分だけで楽しむのであれば問題はないと思います。本格的にアロマを楽しみたいのであればやはり天然抽出のエッセンシャルオイルを使うのがいいのですが値段も高くなるので、考え物です。

安心して出産を迎えるためのアロマオイルの効能

2009-06-05T00:33:03Z

妊娠初期特につわり中ですが、鼻が敏感になっています。普段はまったく気づかないような香りも、敏感に察知してしまいます。

妊娠初期のトラブルといえばつわりですが、精神的なものからと言われていましたが、つわりには、極低濃度のアロマオイルを使用します。マロウ、メリッサ、ラベンダーを薄めて、ほのかに香る程度の水スプレーをお部屋に振り掛けます。ほのかな香りで癒される方にはお勧めです。

また妊娠中でも、風邪をひいてしまうこともあります。風邪薬も産婦人科で処方されますが、できれば飲みたくありませんよね。そんな時は、セントジョーンズワートや、エキナセアのハーブティーを飲みます。

また頭痛には、薄めたペパーミントかラベンダーのアロマオイルを、首筋に塗ると痛みが軽減される効能があります。

体の変調をきたしやすい妊娠中や出産時の時期に、産婦人科医のアドバイスを受けながらアロマテラピーで快適に過ごすのも、安心して出産を迎えるためのアロマオイルの効能かもしれませんね！

状態	改善したい症状および効能	適したアロマオイル
妊娠中	つわりを快適にすがすがしく	レモン、ペパーミント、スイートオレンジなど
	妊娠線の予防と妊娠線の除去セルライトおよび伸張線の除去	ラベンダースピカ、ゼラニウムなど
	こむら返り	ラベンダースーパー、マジョラム
	足のむくみ	サイプレスジュニパー
	便秘	フェンネル、ベルガモット
	背中、腰、肩の痛みの解消	レモンユーカリ、ローズマリーカンファー、ペパーミント
出産時	陣痛の痛みをやわらげる	クラリセージ、ラベンダー、ローズ、カモミール、ゼラニウム、ネロリなど
出産時	微弱陣痛の時の促進	パルマローザ、クローブ、フェンネル、クラリセージ、ラベンダーなど
産後	母乳の出が悪い	フェンネル、ゼラニウム、レモングラス、レモンなど
	乳腺炎	ゼラニウム、ペパーミント、ラベンダーなど
	乳首が切れる	ローズ、カモミールローマン、ラベンダーなど

アロマテラピーで使用するエッセンシャルオイルは自律神経系、内分泌系、免疫系に働きかけます。妊産婦のケア以外にも気持ちを落ち着かせたり、生理不順や更年期障害、風邪や痛みの緩和などにも効果があります。

アロマイオイル：カモミール、歴史が証明する治癒力

2009-05-18T10:57:06Z

ローマンカモミールは、全草から熟れたりんごのような香りを出します。そのため、大地のりんごを意味するギリシャ語にちなんでこの名前がつけられたといわれています。カモミールの治癒力は、４千年以上も前から高く評価され、古代エジプト時代には、神聖な花として太陽の神にささげられたといいます。また古いヨーロッパの本草学の書物にもその名が必ず登場し、ビクトリア朝時代のイギリスでは、カモミールはラベンダーと同じような、ヒステリーをしずめる役割を果たしていたようです。カモミールの花は、もう何世紀にもわたって、衣類や寝具の香りつけ、ノミなどの虫除け、空気の清浄などに利用されていました。また女性の髪のつやをよくするために、髪を洗ったあとにカモミールの花を浮かべた水をリンス代わりに使ったともいわれています。

子供でも使えるアロマオイル：カモミール

2009-05-14T11:03:17Z

カモミールのアロマオイルは、ラベンダーと同じように、心とからだにやさしくおだやかにはたらきかけてくれます。カモミールもラベンダーも、ほぼ同じ用途で幅広く使うことができますが、炎症にはカモミールが適していて、感染症にはラベンダーがより効果的だといわれています。そしてラベンダーと同じように、カモミールも子供に適したアロマオイルです。乳歯が生える際には薄めたアロマオイルをあごに塗ったり、カモミールのハーブティーを薄めて飲ませたり、お風呂に入れてもいいようです。また、イライラを沈め、子供の寝つきをよくする効果もみられるようです。

アロマオイル：カモミールについて

2009-05-13T13:04:24Z

カモミールは「大地のりんご」という由来の意味です。「大地のりんご」の名の由来どおり、ほのかに甘いりんごの香りを漂わせる可憐なカモミールの花は、はるか昔からさまざまな病気の薬として利用されてきました。アロマテラピーに使われるカモミールには、２種類のカモミールがあります。1つは高貴なカモミールと呼ばれるローマンカモミールで、この種類から摂れるアロマオイルは、透明から淡いブルーまで様々な色をしています。そしてもうひとつのジャーマンカモミールは、緑色に近いダークブルーの濃度の高いオイルが抽出されます。それぞれ違った効能をもちますが、一般的にカモミールと好まれているのは、その甘い香りが好まれるローマンカモミールのようです。

アロマオイル：ローズマリー　アタマジラミ退治用オイル

2009-05-12T02:00:04Z

アタマジラミの他にキモノジラミなどのシラミは、哺乳類や鳥類の皮膚に寄生して吸血し、発しんチフスなどを媒介することでもしられているものです。
アタマジラミの寄生が認められた場合には、下に紹介するアロマオイルのブレンドを試してみてはいかがでしょうか。このアロマオイルのブレンドは、効果を上げるために、高濃度でのアロマオイルが含まれますが、短期間の使用であれば5歳以下の子供さんでも大丈夫だといわれています。しかし、5歳以下の幼児の場合には、アロマオイルの量をトータルで20滴になるようにする必要があるようです。さらには、てんかんのある人や高血圧の使用は控えたほうがいいようです。

ローズマリのアロマオイル10滴
ラベンダーのアロマオイル20滴
ティートリーのアロマオイル10滴
ホホバオイルまたはグレープシードオイル100ml

ガラスの遮光びんにすべてのオイルを入れてよく振ります。濡れた髪に塗り、毛根にしみこむように頭皮をマッサージします。シラミの発生しやすい耳のまわりやうなじは忘れずにしっかりと塗布してください。マッサージ後は最低1時間は置いてから、よく洗いながしましょう。
アロマオイルはシラミの成虫は退治しますが、シラミの卵は駆除しません。このアロマオイルのマッサージの後は、薬局で売られている歯の細かい櫛で卵や死骸を除去してください。完全にシラミを退治するには、3日に2回以上このケアを繰り返す必要があるようです。
気がかりな症状がある場合には、必ずかかりつけの医師や病院に相談しましょう！

アロマオイル：ローズマリーの効能・効用について

2009-05-10T08:28:51Z

ローズマリーにはさまざまな効用があるといわれています。フケ症から頭痛、生理痛まであらゆる症状に有用といわれています。また目覚まし効果にも優れていて、頭脳の働きを活発にするといわれていて、低下した活力を回復させるのにも役にたつとまでいわれています。住環境の変化によって、機密性の高い部屋で夏は冷房・冬は暖房といったような季節を問わない快適な暮らしの恩恵にあずかっています。しかし、恩恵にあずかっているのは人間ばかりでなく繁殖性の高いノミやシラミといった、あまりありがたくない生き物もその1種です。自然の力を秘めたアロマオイルは、そうした害虫を寄せ付けず、快適な暮らしを守るにも役立つといわれています。

ローズマリーの香りの演出テクニック

2009-05-09T12:26:17Z

ローズマリーは、心をなぐさめ、陽気にしてくれるとされていますが、その香りでやさしく包み、さわやかにもてなすことができます。お部屋をさわやかな香りで満たすと同時に、試験や面接の前などのデリケートな精神状態を落ち着かせるのにも役立つブレンドは、ローズマリー2滴・コリアンダー2滴・レモン2滴のアロマオイルをブレンドするのと、ローズマリー2滴・バジル2滴・オレンジ2滴のアロマオイルをブレンドするのがあります。アロマポットの蒸発皿に水を満たし、好みのブレンドオイルを加えます。ポットに点火し、オイルを温めて揮発させます。

アロマオイル：ローズマリー、ナポレオンの香りに

2009-05-08T01:30:28Z

入浴やシャワーの後に最適のコロンを、ローズマリーで。フランスの皇帝ナポレオンの専属調香師カルダン・スプラッシュが生み出したオーデコロンの調香法を基本に、サニーブレンドの香りを楽しむことが可能です。髪全体につけてブラッシングしたり、気分転換としてすっきりしたいときには、ハンカチに香りをしみこませて吸入すると効果があるといわれています。

【材料】

エタノール10ｍｌ
水(沸騰させて冷やす）90ｍｌ
アロマオイルローズマリー10滴
アロマオイル：ベルガモット20滴
アロマオイル：オレンジ20滴
アロマオイル：レモン20滴
アロマオイル：ネロリまたはプチグレン10滴
アロマオイル：ローズオットー5滴（お好みで）

ボトルに各種アロマオイルとエタノールを入れて混ぜ合わせ、水を加えてよく振ります。この段階では香りはまだ弱いので、2週間毎日よく振って熟成を促進させ冷暗所に保存します。それを無漂白のコーヒーフィルターでこしてアトマイザーかビンに入れて保存します。
このコロンはアロマオイルを高濃度で含んでいるので、通常のオーデコロン同様に二の腕の内側に少量つけて24時間置き、問題のないことを確認してから使用するようにしましょう。また柑橘系のアロマオイルがブレンドされているので、皮膚に塗布したあとは直射日光を避けるようにしましょう。

アロマオイル：ローズマリー、くすみを取りながらしっとりパック！

2009-05-07T01:32:50Z

脂性の肌にも、混合（乾燥・脂性）肌にも適した保湿効果の高いパック、それがローズマリーを使ったパックです。肌のくすみの原因になる皮膚の古い角質を取り除きつつ、はちみつが上皮に浸透して潤いを与えます。また、ローズマリーとラベンダーは、肌をしっかりと洗浄し、皮脂の分泌を整える働きもしてくれます。最も効果的な使い方は、入浴前の汚れを洗い落としたい顔と首に少量のはちみつパックを塗り、15～20分おくことです。その後、冷たい水で洗い流します。

【材料】

刻んだローズマリーの生葉25グラム（または乾燥したローズマリーの葉15グラム）
ラベンダーの生花25グラム（または乾燥したラベンダー15グラム）
はちみつ225グラム

湯をはったお鍋に浮かべた耐熱皿にはちみつとハーブを入れてかき混ぜます。耐熱皿にふたをして、ハーブを抽出するために30分間湯煎にかけて火をとめます。2時間置いたら無漂白のコーヒーフィルターでこして、15ｍｌのはちみつにローズマリーとラベンダーのアロマオイルを各1滴を加えるだけで、簡単パックの出来上がり。

アロマオイル：ローズマリー、手作りデオドラントで除菌を

2009-05-05T09:55:18Z

汗をかくこと自体は不快なことではありませんが、皮膚に存在する細菌が汗を分解し、乳酸を作り出すと、汗は嫌なにおいに変化します。そうしたにおいを消すためにデオドラント製品が数多く販売されています。その中には、アルミニウムをベースとしたものもありますが、わきの下の敏感な部分に炎症を起こしたり、肌の弱い人にはさまざまなアレルギー反応を引き起こすこともあります。しかし、ローズマリーのにおい消しにはそうした心配はありません。もちろん敏感肌の人にも安心して使うことができるといわれています。【材料】

ローズマリーの生葉　75ｇ（または乾燥したローズマリーの葉30ｇ）
ラベンダーの生花　75ｇ（または乾燥したラベンダーの花30ｇ）
水（一度沸騰させて冷ましたもの）250ｍｌ
熱したりんご酢 250ｍｌ

金属製のスプーンを入れたビンの中にローズマリーの葉とラベンダーの花を入れて、酢と水を混ぜたものをたっぷりといれます。スプーンは、液体の熱でガラスが割れないようにするため。数分間よくかき混ぜ、ふたをして一晩置きます。翌日、無漂白のコーヒーフィルターでこして保存用のガラス瓶に入れます。必要に応じてコットンに含ませて、消臭したい部分に軽くたたくようにして使います。密閉ビンに入れ、冷蔵庫で保存すれば、数ヶ月保存が可能になります。また、アトマイザーに入れて、デオドラントスプレーとして使う方法もあります。

アロマオイル：ローズマリーの秘めたちから

2009-05-03T14:07:24Z

アロマオイル：ローズマリーは正統なオーデコロンの原料であるということは知られています。フランス皇帝のナポレオンは、ローズマリーの持つ、精神を集中させる効果に注目し、ローズマリーのオーデコロンをことのほか愛用したそうです。ナポレオンはこのオーデコロンを使って、野生のローズマリーは咲くコルシカ島で過ごした少年時代を思い出し、その香りが兵術を考える力を与えてくれると信じていたようです。アメリカでは、においの研究家が画像診断機器を使って興味深い発見をしたそうです。ローズマリーのエッセンスのにおいをかぐと、脳の論理的思考をつかさどる部分が活性化することをつきとめたそうです。このことはローズマリーが私たちの心にも働きかける力を秘めていることのあかしかもしれませんね。

アロマオイル：ローズマリーは心身の若返りにも

2009-05-02T10:55:44Z

ローズマリーは昔から輝きのある髪をつくり、肌を若返らせるという評判を得ていたということも見逃せません。ローズマリーのアロマオイルは正統なオーデコロンの原料であり、ハンガリーウォーターの主成分でもあります。ハンガリーウォーターとは、ビクトリア王朝時代に特に人気の高かった若返りの秘薬だったそうです。ハンガリーの女王エリザベートに由来し、製法は隠者によって伝えられたといわれています。女王は週１回スプーン1杯の服用、水で薄めたものを毎朝、洗顔とボディローションとして使用し、いつまでも若々しくあったといわれています。実際に最近の研究でも、ローズマリーに強力な酸化防止作用があることがわかり、老化を遅らせる可能性があるといわれています。